Routine yoga per over 50: ecco lo stretching che mantiene giovani più a lungo
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Quindi vuoi fare una routine yoga per over 50? Hai mai provato lo “stretching dell’acqua”?
Mai come in questo periodo dell’anno i nostri reni hanno bisogno di noi. Questa semplice routine yoga per over 50 migliora il tuo tono energetico e dell’umore, permettendoti di affrontare i mesi invernali nel miglior modo possibile.
Per il mese di dicembre ho pensato a una routine yoga per over 50 perfetta per drenare i nostri tessuti, sentirsi bene e tornare in forma dopo la menopausa – senza rischi e senza sfondarsi di flessioni in palestra.
È una routine yoga pensata davvero per tutte, ma specialmente azzeccata per donne over 50: sono movimenti fluidi, che portano risultati anche se effettuati in modo soft.
Intervalla questa routine yoga per over 50 con la challenge corpo che ti ho mostrato giovedì scorso! La trovi qui: https://youtu.be/wwh7_0u8tv8
RICORDA: con lo yoga quello che conta veramente non è piegarsi ed essere flessibili da subito, l’importante è respirare bene, mantenere la forma corretta ed essere costanti: se fai così, i risultati sono davvero dietro l’angolo!
Ma bando alle chiacchere, stendi il tappetino e facciamo insieme questa routine yoga per over 50!
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“RIPARTI DA 50”: IL MIO MANUALE TRANSFORM-AGING
Cerchi altre routine yoga per over 50 o esercizi per tornare in forma dopo la menopausa? Puoi sempre contare sul mio primo libro! Possiamo ottenere ottimi risultati con esercizi semplici ma mirati!
Proprio come quelli che ti mostro nel mio manuale “Riparti da 50!”. Esercizi sensati per viso e corpo, per rimanere belle e in forma anche dopo la menopausa! Lo trovi a questo link: https://www.bsoul.it/riparti-da-cinquanta-manuale-di-benessere-pro-aging/
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CREME PER IL CORPO
Puoi associare questa routine yoga per over 50 a dei prodotti corpo specifici, che ti possono aiutare molto se integrati in una routine completa! Come le seguenti, per esempio:
– hydra-tone
Hydra Tone è una crema idratante tonificante corpo, ricca di principi funzionali naturali capaci di contrastare la perdita di tono della pelle – https://www.bsoul.it/hydra-tone/
– hydra-cell
Hydra Cell è una crema idratante anti cellulite corpo, ricca di principi attivi funzionali naturali, indicata per trattare la cellulite e la ritenzione idrica – https://www.bsoul.it/hydra-cell/
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Hydra Body cream preserva la naturale quantità di acqua e ristabilisce l’equilibrio della barriera cutanea. Rende la pelle liscia e luminosa – https://www.bsoul.it/hydra-body/
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PLAYLIST DEDICATA “IN FORMA DOPO LA MENOPAUSA”:
Cerchi altri tutorial, routine yoga per over 50 o esercizi per tornare in forma dopo la menopausa? Dai un’occhiata a tutti i video che ho fatto sul corpo e sulla forma fisica, clicca su questo link e visita la playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLX6gVKNChGMIqQGoAgo4NFy4rOcDpVH4I
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Un bacio,
A lunedì
Martina Bindi
Pro Aging specialisti e creatrice del metodo “bella senza trucco a 50 anni”
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MI RACCOMANDO! CONSULTA SEMPRE IL TUO MEDICO PRIMA DI INTRAPRENDERE UN PERCORSO DI ESERCIZI E MOVIMENTO!
Sigla:
Country Cue 1 di Audionautix è un brano concesso in uso tramite licenza Creative Commons Attribuzione 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Artista: http://audionautix.com/